Reteta Antipasto Di Terra
574kCal
  • Proteine: 24%
  • Carbohidrați: 13%
  • Grăsimi: 63%

Valori medii nutriționale per 200g

Timp de preparare: 20'

Timp de gatire: 5'


Declarație nutrițională 200g %CR
Calorii 2402 kj / 574 kCal 28%
Grăsimi
din care
42.39 g 19%
Saturate 17.56 g 80%
Nesaturate 13.01 g 30%
Colesterol 74.1 mg
Carbohidrați
din care
18.25 g 4%
Zaharuri 5.11 g
Fibre 2.8 g 10%
Proteine 33.8 g 7%
Sare 6 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 200 grame Nr porții:
Branza Pecorino
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
25 g
Salam Italian Porc
Categorie aliment: Carne Si Preparate Din Carne
15 g
Prosciutto Crudo
Categorie aliment: Carne Si Preparate Din Carne
15 g
Salam In Crusta De Piper
Categorie aliment: Carne Si Preparate Din Carne
15 g
Mortadella
Categorie aliment: Carne Si Preparate Din Carne
15 g
Dovlecei
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
10 g
Branza Asiago
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
10 g
Parmezan Maruntit
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
10 g
Vinete Crude
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
10 g
Fistic
Categorie aliment: Nuci Si Seminte
10 g
Ciuperci Murate
Categorie aliment: Alimente De Baza
10 g
Telemea De Vaca
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
10 g
Apio
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
10 g
Masline Verzi
Categorie aliment: Alimente De Baza
10 g
Masline Kalamata Cu Samburi
Categorie aliment: Alimente De Baza
10 g
Piper Iute, Murat
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
5 g
Trufe
Categorie aliment: Snackuri Si Dulciuri
5 g
Lamaie
Categorie aliment: Fructe
5 g
Grisine
Categorie aliment: Brutarie Si Patiserie
5 g
Patrunjel Verde
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
3 g
Ulei De Masline
Categorie aliment: Grasimi Si Uleiuri
2 g
Mod preparare
Taie branza cuburi. Salamul, prosciutto crudo si mortadela le tai felii subtiri.
Vinetele si dovleceii ii tai pe lungime, felii, le pui pe gratar si le rumenesti pe ambele parti.
Apio se taie julienne si lamaia feliute.
Aseaza ingredientele pe un platou alaturi de masline , ardeiul rosu si grisine.
La final stropeste branza cu ulei de masline si presara patrunjelul tocat.

Alergeni

Alergen Gluten / Allview ERA Food

Gluten

Alergen Soia / Allview ERA Food

Soia

Alergen Telina / Allview ERA Food

Telina

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte

Alergen Alune / Allview ERA Food

Alune

Aditivi

Antioxidant : E301; Conservant: E270; Colorant: E101;