Reteta Araies Zatar
550kCal
  • Proteine: 20%
  • Carbohidrați: 28%
  • Grăsimi: 52%

Valori medii nutriționale per 130g

Timp de preparare: 10'

Timp de gatire: 10'


Declarație nutrițională 130g %CR
Calorii 2301 kj / 550 kCal 27%
Grăsimi
din care
32.88 g 15%
Saturate 20.62 g 94%
Nesaturate 5.72 g 13%
Colesterol 60 mg
Carbohidrați
din care
37.36 g 8%
Zaharuri 3.21 g
Fibre 1.32 g 5%
Proteine 26.16 g 6%
Sare 5 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 130 grame Nr porții:
Lipie
Categorie aliment: Brutarie Si Patiserie
60 g
Telemea De Vaca
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
60 g
Cascaval
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
60 g
Mod preparare
Telemeaua de vaca maruntita si cascavalul feliat se pun pe jumatate de lipie, apoi impaturesti lipia si o incalzesti pe ambele parti. La final o tai triunghiuri.

Alergeni

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte

Alergen Gluten / Allview ERA Food

Gluten