Reteta Beigli Cu Mac
524kCal
  • Proteine: 10%
  • Carbohidrați: 53%
  • Grăsimi: 37%

Valori medii nutriționale per 130g

Timp de preparare: 15'

Timp de gatire: 45'


Declarație nutrițională 130g %CR
Calorii 2192 kj / 524 kCal 26%
Grăsimi
din care
22.89 g 10%
Saturate 7.35 g 33%
Nesaturate 10.82 g 25%
Colesterol 37 mg
Carbohidrați
din care
68.29 g 15%
Zaharuri 22.07 g
Fibre 7.47 g 28%
Proteine 13.06 g 3%
Sare 1 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 130 grame Nr porții:
Faina Alba
Categorie aliment: Alimente De Baza
50 g
Seminte De Mac
Categorie aliment: Nuci Si Seminte
30 g
Lapte De Vaca 3%
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
25 g
Zahar
Categorie aliment: Zahar Si Indulcitori
10 g
Oua
Categorie aliment: Oua
10 g
Unt
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
10 g
Zahar Pudra
Categorie aliment: Zahar Si Indulcitori
10 g
Drojdie Uscata
Categorie aliment: Brutarie Si Patiserie
1 g
Sare De Masa
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
1 g
Extract De Vanilie
Categorie aliment: Alimente De Baza
1 g
Mod preparare
Incalziti laptele si adaugati drojdia si 5 grame de zahar. Amestecati bine si lasati deoparte timp de 5-10 minute, pana cand drojdia incepe sa se activeze si sa creasca.
Intr-un bol, amestecati faina, zaharul, zaharul vanilat si sarea. Faceti o adancitura in mijlocul amestecului si turnati oul batut si amestecul de drojdie.
Framantati bine pana cand aluatul devine neted si elastic.
Intr-un bol mic, amestecati macul si zaharul pudra.
Intindeti amestecul de mac peste aluatul intins.
Rulati aluatul si transferati-l intr-o tava unsa cu ulei. Acoperiti rulada cu un prosop de bucatarie curat si lasati-l sa creasca pana cand acesta isi mareste volumul. Incalziti cuptorul la 180 de grade Celsius.
Ungeti rulada cu lapte si introduceti-o in cuptor pentru aproximativ 40-50 de minute sau până când se formeaza o crusta aurie și se coace in interior.
Scoateti rulada din cuptor si lasati-o sa se raceasca complet inainte de a o taia in felii.
Acest beigli cu mac este delicios servit cu o cana de cafea sau ceai cald. Pofta buna!

Alergeni

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte

Alergen Oua / Allview ERA Food

Oua

Alergen Gluten / Allview ERA Food

Gluten