Reteta Bruschete Caprese
391kCal
  • Proteine: 22%
  • Carbohidrați: 31%
  • Grăsimi: 48%

Valori medii nutriționale per 170g

Timp de preparare: 10'

Timp de gatire: -


Declarație nutrițională 170g %CR
Calorii 1636 kj / 391 kCal 19%
Grăsimi
din care
22.5 g 10%
Saturate 9.4 g 43%
Nesaturate 5.43 g 12%
Colesterol 0 mg
Carbohidrați
din care
30.58 g 7%
Zaharuri 2.67 g
Fibre 5.45 g 20%
Proteine 21.6 g 5%
Sare 2 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 170 grame Nr porții:
Mozzarella Bocconcino
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
80 g
Paine Integrala
Categorie aliment: Brutarie Si Patiserie
60 g
Rosii Cherry
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
60 g
Ulei De Masline
Categorie aliment: Grasimi Si Uleiuri
7 g
Busuioc Verde
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
5 g
Sare De Masa
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
2 g
Piper Negru
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
2 g
Mod preparare
Painea se taie in felii subtiri care se prajesc.
Rosiile si mozzarella se taie bucatele, se amesteca cu ulei si piper dupa preferinta.
Toate ingredientele se pun pe feliile de paine.

Alergeni

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte

Alergen Gluten / Allview ERA Food

Gluten

Aditivi

Corector de aciditate : E330;