Reteta Bruschete In 5 Feluri
359kCal
  • Proteine: 32%
  • Carbohidrați: 39%
  • Grăsimi: 29%

Valori medii nutriționale per 250g

Timp de preparare: 20'

Timp de gatire: 2'


Declarație nutrițională 250g %CR
Calorii 1502 kj / 359 kCal 17%
Grăsimi
din care
12.29 g 6%
Saturate 4.71 g 21%
Nesaturate 2.83 g 6%
Colesterol 35.3 mg
Carbohidrați
din care
35.64 g 8%
Zaharuri 2.02 g
Fibre 2.78 g 10%
Proteine 29.31 g 6%
Sare 3 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 250 grame Nr porții:
Bagheta Alba
Categorie aliment: Brutarie Si Patiserie
60 g
Ton Conserva In Ulei
Categorie aliment: Pescarie
40 g
Sparanghel Gatit
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
30 g
Mozzarella Bocconcino
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
20 g
Rosii Cherry
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
15 g
Somon Afumat
Categorie aliment: Pescarie
15 g
Branza Ricotta
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
15 g
Capere Conservate
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
10 g
Ceapa Rosie
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
10 g
Prosciutto Crudo
Categorie aliment: Carne Si Preparate Din Carne
10 g
Ciuperci Champignon
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
10 g
Dovlecel La Gratar
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
10 g
Ardei Gras Rosu
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
7 g
Mod preparare
Bagheta se taie felii. In tigaie, prajeste 5 felii de bagheta. Pe fiecare dintre felii se pun urmatoarele:
1. Branza bocconcino si rosiile cherry spalate se taie rondele si se aseaza pe felia de bagheta prajita.
2. Tonul, ceapa tocata marunt si caperele se pun pe felia de bagheta prajita.
3. Sparanghelul si ardeiul rosu gras, se spala, se curata si apoi se trag la tigaie. Pe felia de bagheta prajita, pune feliile de proscitto crudo si deasupra sparanghelul si ardeiul gras.
4. Dovlecelul si ciupercile se spala, se curata si se rumenesc pe gratar. Se pun pe felia de bagheta prajita.
5. O felie de bagheta prajita o ungi cu branza ricotta si peste adaugi feliile de somon fume.

Alergeni

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte

Alergen Peste / Allview ERA Food

Peste

Alergen Gluten / Allview ERA Food

Gluten

Aditivi

Corector de aciditate : E330; Colorant: E101;