Reteta Budinca De Orez
281kCal
  • Proteine: 13%
  • Carbohidrați: 58%
  • Grăsimi: 30%

Valori medii nutriționale per 200g

Timp de preparare: 15'

Timp de gatire: 35'


Declarație nutrițională 200g %CR
Calorii 1176 kj / 281 kCal 14%
Grăsimi
din care
9.71 g 4%
Saturate 4.14 g 19%
Nesaturate 0.22 g 0%
Colesterol 0 mg
Carbohidrați
din care
40.22 g 9%
Zaharuri 25.46 g
Fibre 0.39 g 1%
Proteine 8.8 g 2%
Sare 3 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 200 grame Nr porții:
Lapte De Vaca 3%
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
100 g
Orez Fiert
Categorie aliment: Alimente De Baza
40 g
Ou De Gaina
Categorie aliment: Oua
30 g
Zahar
Categorie aliment: Zahar Si Indulcitori
20 g
Unt 65%
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
5 g
Pesmet
Categorie aliment: Alimente De Baza
5 g
Esenta De Vanilie, Sintetica
Categorie aliment: Alimente De Baza
3 g
Sare De Masa
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
2 g
Mod preparare
Spala orezul si pune-l la fiert cu laptele la foc mic.
Adauga un praf de sare si esenta de vanilie. Cand orezul a absorbit aproape tot lichidul, opreste focul.
Separa galbenusul de albus. Albusul se bate spuma cu o parte din zahar. Separat, procedeaza la fel si cu galbenusul.
Adauga peste orez, spuma de la galbenus si albus si amesteca. Compozitia se pune in tava tapetata in prealabil cu unt si pesmet si apoi se introduce in cuptorul preincalzit la 160 grade pentru 25-30 minute. Cand budinca este gata, se scoate din cuptor si se lasa la racit.
La servire poti pune pudra de cacao sau zahar pudra.

Alergeni

Alergen Gluten / Allview ERA Food

Gluten

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte

Alergen Oua / Allview ERA Food

Oua