Reteta Budinca De Tapioca Si Piure De Mango
278kCal
  • Proteine: 10%
  • Carbohidrați: 70%
  • Grăsimi: 20%

Valori medii nutriționale per 300g

Timp de preparare: 10'

Timp de gatire: 30'


Declarație nutrițională 300g %CR
Calorii 1163 kj / 278 kCal 13%
Grăsimi
din care
6.66 g 3%
Saturate 3.78 g 17%
Nesaturate 0.13 g 0%
Colesterol 0 mg
Carbohidrați
din care
49.73 g 11%
Zaharuri 26.86 g
Fibre 1.24 g 5%
Proteine 7.16 g 2%
Sare 0.193 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 300 grame Nr porții:
Lapte De Vaca 3%
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
200 g
Mango
Categorie aliment: Fructe
60 g
Tapioca Perle Uscate
Categorie aliment: Alimente De Baza
25 g
Zeama De Lamaie
Categorie aliment: Fructe
10 g
Miere
Categorie aliment: Zahar Si Indulcitori
10 g
Mod preparare
Mango se curata si se taie cuburi mici. Se adauga sucul de lamaie peste mango si se lasa la macerat pana se fierbe tapioca.
Perlele de tapioca se fierb in lapte. Cand sunt gata, devin transparente.
Cand se monteaza in pahar adauga mierea peste budinca de tapioca, apoi amestecul din mango.

Alergeni

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte