Reteta Carpaccio De Caracatita Cu Salata De Apio Si Dressing De Lime Cu Rodie
184kCal
  • Proteine: 41%
  • Carbohidrați: 21%
  • Grăsimi: 38%

Valori medii nutriționale per 180g

Timp de preparare: 10'

Timp de gatire: -


Declarație nutrițională 180g %CR
Calorii 770 kj / 184 kCal 9%
Grăsimi
din care
8.07 g 4%
Saturate 1.24 g 6%
Nesaturate 5.89 g 13%
Colesterol 57.6 mg
Carbohidrați
din care
9.35 g 2%
Zaharuri 4.05 g
Fibre 1.62 g 6%
Proteine 18.65 g 4%
Sare 0.767 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 180 grame Nr porții:
Caracatita Cruda
Categorie aliment: Pescarie
120 g
Rodii
Categorie aliment: Fructe
20 g
Morcov Crud
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
20 g
Apio
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
20 g
Ulei De Masline
Categorie aliment: Grasimi Si Uleiuri
7 g
Zeama De Lamaie
Categorie aliment: Fructe
5 g
Mod preparare
Caracatita prefiarta se feliaza subtire si se stropeste cu zeama de lamaie pentru a se marina.
Separat, prepari apio astfel:
Tai apio si morcovul julienne. Le asezonezi si le montezi intr-o farfurie peste carpaccio de caracatita. Asezonezi totul cu ulei de masline, samburi de rodie coapta, sare si piper dupa gust si pofta buna!

Alergeni

Alergen Telina / Allview ERA Food

Telina

Alergen Moluste / Allview ERA Food

Moluste