Reteta Cartofi Copti Cu Smantana Si Marar
439kCal
  • Proteine: 11%
  • Carbohidrați: 36%
  • Grăsimi: 53%

Valori medii nutriționale per 150g

Timp de preparare: 10'

Timp de gatire: 35'


Declarație nutrițională 150g %CR
Calorii 1837 kj / 439 kCal 21%
Grăsimi
din care
27.4 g 12%
Saturate 14.89 g 68%
Nesaturate 8.28 g 19%
Colesterol 77.8 mg
Carbohidrați
din care
39.07 g 8%
Zaharuri 4.27 g
Fibre 3.89 g 14%
Proteine 11.59 g 2%
Sare 1 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 150 grame Nr porții:
Cartof, Copt
Categorie aliment: Alimente De Baza
210 g
Smantana Naturala
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
50 g
Marar
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
15 g
Mod preparare
Spala cartofii bine. Tapeteaza tava de cuptor cu hartie de copt si aseaza cartofii. Pune tava la cuptor, la 160 grade timp de 35 minute.
Amesteca smantana cu mararul.
Dupa ce s-au copt cartofii, cresteaza-i pe jumatate si in interior pune sosul de smantana cu marar.

Alergeni

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte