Reteta Cartofi Frantuzesti
535kCal
  • Proteine: 24%
  • Carbohidrați: 18%
  • Grăsimi: 58%

Valori medii nutriționale per 300g

Timp de preparare: 15'

Timp de gatire: 50'


Declarație nutrițională 300g %CR
Calorii 2238 kj / 535 kCal 26%
Grăsimi
din care
36.11 g 16%
Saturate 17.81 g 81%
Nesaturate 2.8 g 6%
Colesterol 29.5 mg
Carbohidrați
din care
24.05 g 5%
Zaharuri 2.27 g
Fibre 4.57 g 17%
Proteine 32.04 g 7%
Sare 4 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 300 grame Nr porții:
Cartofi Fierti In Coaja
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
110 g
Ou De Gaina
Categorie aliment: Oua
100 g
Smantana Naturala
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
50 g
Cascaval Emmental
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
50 g
Sunca
Categorie aliment: Carne Si Preparate Din Carne
10 g
Piper Negru
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
3 g
Sare De Masa
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
2 g
Mod preparare
Spala foarte bine cartofii cu coaja. Pune-i la fiert in apa cu un praf de sare. Cand cartofii se pot patrunde cu furculita, se scot din oala si se pun in apa rece. Pune ouale la fiert timp de 7 minute. Se scot si se pun in apa rece. Curata cartofii si ouale de coaja. Se taie felii. Sunca se taie bastonase.Tapeteaza cu unt tava. Aseaza un strat de cartofi, un strat de oua si un strat de sunca. Ultimul strat trebuie sa fie de cartofi. Toarna smantana peste preparat. Adauga si cascavalul ras si introdu tava in cuptorul preincalzit la 180 grade pentru 30 de minute sau pana cand cartofii s-au rumenit. Se scoate pe farfurie si se serveste ca atare.

Alergeni

Alergen Telina / Allview ERA Food

Telina

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte

Alergen Oua / Allview ERA Food

Oua

Aditivi

Stabilizator: E451; Conservant: E325; Antioxidant : E301;