Reteta Chec Cu Nuci
363kCal
  • Proteine: 8%
  • Carbohidrați: 42%
  • Grăsimi: 50%

Valori medii nutriționale per 100g

Timp de preparare: 15'

Timp de gatire: 40'


Declarație nutrițională 100g %CR
Calorii 1519 kj / 363 kCal 18%
Grăsimi
din care
20.86 g 9%
Saturate 6.57 g 30%
Nesaturate 4.19 g 10%
Colesterol 0 mg
Carbohidrați
din care
37.63 g 8%
Zaharuri 20.65 g
Fibre 1.3 g 5%
Proteine 7.17 g 2%
Sare 2 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 100 grame Nr porții:
Ou De Gaina
Categorie aliment: Oua
25 g
Unt 65%
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
20 g
Zahar
Categorie aliment: Zahar Si Indulcitori
20 g
Faina Alba
Categorie aliment: Alimente De Baza
20 g
Nuci
Categorie aliment: Nuci Si Seminte
10 g
Extract De Vanilie
Categorie aliment: Alimente De Baza
1 g
Sare De Masa
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
1 g
Praf De Copt
Categorie aliment: Brutarie Si Patiserie
1 g
Mod preparare
Incalzeste cuptorul la 180 de grade Celsius si tapeteaza cu hartie de copt forma de chec.
Intr-un castron, bate untul moale cu zaharul pana cand amestecul devine cremos si spumos. Adauga oul si bate bine compozitia.
Intr-un bol separat, amesteca faina, praful de copt si sarea. Adauga amestecul de faina in amestecul de unt si oua treptat, amestecand continuu cu o spatula.
Adauga nucile macinate si esenta de vanilie in aluat si amesteca bine.
Toarna compozitia in forma pregatita si niveleaza-l cu o spatula.
Coaceti checul in cuptor timp de aproximativ 40 de minute, sau pana cand se rumeneste frumos.
Lasa checul sa se raceasca timp de 10-15 minute inainte de a-l scoate din forma. Serveste-l cald sau rece, taiat felii. Poate fi savurat alaturi de o ceasca de ceai sau cafea.

Alergeni

Alergen Alune / Allview ERA Food

Alune

Alergen Gluten / Allview ERA Food

Gluten

Alergen Oua / Allview ERA Food

Oua

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte