Proteine: 44%
Carbohidrați: 12%
Grăsimi: 44%

Valori medii nutriționale per 350g

Timp de preparare: 20'

Timp de gatire: 15'

Declarație nutrițională	350g	%CR
Calorii	2013 kj / 481 kCal	24%
Grăsimi din care	23.59 g	11%
Saturate	8.13 g	37%
Nesaturate	13.58 g	31%
Colesterol	166.9 mg	–
Carbohidrați din care	13.08 g	3%
Zaharuri	4.28 g	–
Fibre	3.48 g	13%
Proteine	49.76 g	11%
Sare	2 g	–

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)

Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.

Află mai multe detalii...

Vezi mai multe rețete cu

Află meniul tău săptămânal pentru a slăbi sănătos.

Ingrediente

Portie: 350 grame Nr porții:

Salata Iceberg

Categorie aliment: Legume Si Verdeturi

140 g

Piept De Pui Gatit Fara Piele

Categorie aliment: Carne Si Preparate Din Carne

110 g

Bacon

Categorie aliment: Carne Si Preparate Din Carne

30 g

Parmezan

Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi

10 g

Sos Caesar

Categorie aliment: Sosuri Si Condimente

10 g

Crutoane Simple

Categorie aliment: Brutarie Si Patiserie

10 g

Mod preparare

Pieptul de pui se rumeneste in tigaia antiaderenta fara adaos, cu capac. Cand pieptul de pui este gatit, se scoate si se pune la rumenit bacon-ul.
Salata iceberg se spala, se rupe si se pune intr-un bol.
Pieptul de pui si bacon-ul se taie, se pun in bolul cu salata si se amesteca. Pune si parmezanul ras.
La servire adauga crutoane.