Reteta Chia Si Capsuni
170kCal
  • Proteine: 13%
  • Carbohidrați: 43%
  • Grăsimi: 43%

Valori medii nutriționale per 125g

Timp de preparare: 10'

Timp de gatire: -


Declarație nutrițională 125g %CR
Calorii 711 kj / 170 kCal 8%
Grăsimi
din care
9.72 g 4%
Saturate 1.95 g 9%
Nesaturate 6.58 g 15%
Colesterol 0 mg
Carbohidrați
din care
20.48 g 4%
Zaharuri 4.76 g
Fibre 9.4 g 35%
Proteine 6.36 g 1%
Sare 0.068 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 125 grame Nr porții:
Lapte De Vaca 3%
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
60 g
Capsuni
Categorie aliment: Fructe
40 g
Seminte De Chia, Uscate
Categorie aliment: Nuci Si Seminte
25 g
Indulcitor
Categorie aliment: Zahar Si Indulcitori
4 g
Mod preparare
Peste semintele de chia se toarna lapte cat sa le acopere si se lasa in frigider pana se hidrateaza.
Se adauga indulcitor dupa gust si fructele proaspete.

Alergeni

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte