Reteta Chiftele De Dovlecel
285kCal
  • Proteine: 18%
  • Carbohidrați: 41%
  • Grăsimi: 41%

Valori medii nutriționale per 200g

Timp de preparare: 10'

Timp de gatire: 10'


Declarație nutrițională 200g %CR
Calorii 1192 kj / 285 kCal 14%
Grăsimi
din care
13.48 g 6%
Saturate 2.79 g 13%
Nesaturate 6.14 g 14%
Colesterol 0 mg
Carbohidrați
din care
28.97 g 6%
Zaharuri 3.32 g
Fibre 2.77 g 10%
Proteine 12.41 g 3%
Sare 2 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 200 grame Nr porții:
Dovlecei
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
120 g
Ou De Gaina
Categorie aliment: Oua
60 g
Faina Alba
Categorie aliment: Alimente De Baza
30 g
Ulei Floarea Soarelui
Categorie aliment: Grasimi Si Uleiuri
7 g
Piper Negru
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
3 g
Sare De Masa
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
2 g
Mod preparare
Spala dovleceii, il cureti si apoi il dai prin razatoare si ii scurgi de apa. Adauga peste sare, piper si faina si amesteca.
Da forma chiftelelor, da-le prin ou si pune-le la prajit in tigaie cu ulei.

Alergeni

Alergen Gluten / Allview ERA Food

Gluten

Alergen Oua / Allview ERA Food

Oua