Reteta Chiftele Din Ciuperci
262kCal
  • Proteine: 11%
  • Carbohidrați: 55%
  • Grăsimi: 35%

Valori medii nutriționale per 150g

Timp de preparare: 10'

Timp de gatire: 10'


Declarație nutrițională 150g %CR
Calorii 1096 kj / 262 kCal 13%
Grăsimi
din care
10.71 g 5%
Saturate 1.15 g 5%
Nesaturate 8.67 g 20%
Colesterol 0 mg
Carbohidrați
din care
35.49 g 8%
Zaharuri 1.7 g
Fibre 2.51 g 9%
Proteine 6.86 g 1%
Sare 0.983 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 150 grame Nr porții:
Ciuperci Champignon
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
80 g
Faina Alba
Categorie aliment: Alimente De Baza
40 g
Ceapa Galbena
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
20 g
Ulei Floarea Soarelui
Categorie aliment: Grasimi Si Uleiuri
10 g
Sare De Masa
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
1 g
Piper Negru
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
1 g
Mod preparare
Ciupercile si ceapa se curata, se spala si apoi se toaca marunt. In tigaia antiaderenta pune un strop de ulei si caleste ceapa si ciupercile 5 minute Pune uleiul la incins. Formeaza chiftelele din compozitie si da-le prin faina. Pune-le la prajit in tigaia incinsa. Se scot pe un prosop de hartie sa se se scurga uleiul si se servesc.

Alergeni

Alergen Gluten / Allview ERA Food

Gluten