Reteta Chiftele La Cuptor Cu Sos De Rosii
343kCal
  • Proteine: 42%
  • Carbohidrați: 38%
  • Grăsimi: 20%

Valori medii nutriționale per 440g

Timp de preparare: 10'

Timp de gatire: 20'


Declarație nutrițională 440g %CR
Calorii 1435 kj / 343 kCal 17%
Grăsimi
din care
7.74 g 4%
Saturate 2.24 g 10%
Nesaturate 3.34 g 8%
Colesterol 265.3 mg
Carbohidrați
din care
32.16 g 7%
Zaharuri 11.34 g
Fibre 7.91 g 29%
Proteine 35.16 g 8%
Sare 3 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 440 grame Nr porții:
Piept De Pui File, Fara Piele
Categorie aliment: Carne Si Preparate Din Carne
110 g
Apa Imbuteliata
Categorie aliment: Bauturi
100 g
Piure De Rosii
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
80 g
Cartofi Cruzi
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
60 g
Oua
Categorie aliment: Oua
50 g
Ceapa
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
25 g
Patrunjel Verde
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
7 g
Cimbru Uscat
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
3 g
Sare De Masa
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
2 g
Mod preparare
Ceapa se curata, se spala si se opareste. Cartofii se spala, se curata si se spala din nou. Carnea se toaca la masina impreuna cu ceapa. Patrunjelul verde se spala bine si se toaca.
Carnea tocata cu ceapa se amesteca cu cartofii rasi fin, ouale si patrunjelul maruntit. Se adauga sare si se omogenizeaza. Se formeaza chiftele rotunde, se aplatizeaza usor si se aseaza intr-o tava tapetata cu hartie de copt si ulei.
Se coc timp de 20’-30’ la 180 grade.
Separat, se pune pasta de tomate diluata cu apa, si se fierbe pana scade lichidul. Se adauga cimbrul si restul condimentelor.

Alergeni

Alergen Oua / Allview ERA Food

Oua

Alergen Soia / Allview ERA Food

Soia