Reteta Choux A La Creme
177kCal
  • Proteine: 10%
  • Carbohidrați: 42%
  • Grăsimi: 48%

Valori medii nutriționale per 80g

Timp de preparare: 10'

Timp de gatire: 40'


Declarație nutrițională 80g %CR
Calorii 741 kj / 177 kCal 8%
Grăsimi
din care
9.54 g 4%
Saturate 5.33 g 24%
Nesaturate 0.4 g 1%
Colesterol 37 mg
Carbohidrați
din care
17.66 g 4%
Zaharuri 6.1 g
Fibre 0.41 g 2%
Proteine 4.27 g 0.92%
Sare 0.136 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 80 grame Nr porții:
Apa Imbuteliata
Categorie aliment: Bauturi
20 g
Lapte Integral De Vaca
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
20 g
Faina Alba
Categorie aliment: Alimente De Baza
15 g
Oua
Categorie aliment: Oua
10 g
Unt
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
8 g
Galbenus De Ou Crud
Categorie aliment: Oua
5 g
Zahar
Categorie aliment: Zahar Si Indulcitori
5 g
Extract De Vanilie
Categorie aliment: Alimente De Baza
1 g
Mod preparare
Pentru aluatul choux, se pune apa si untul la fiert. Cand untul s-a topit complet si lichidul clocoteste, se adauga faina dintr-o data si se amesteca rapid pana cand aluatul se desprinde de peretii vasului. Se lasa sa se raceasca usor, apoi se incorporeaza treptat oul batut, pana se obtine o compozitie omogena si lucioasa. Cu un pos sau o lingurita, se formeaza mici gramajoare pe o tava tapetata cu hartie de copt. Se coc in cuptorul preincalzit la 200 de grade Celsius timp de 20-25 de minute, fara sa se deschida usa cuptorului in timpul coacerii.
Pentru crema de patiserie, se amesteca galbenusul cu zaharul, apoi se adauga faina si se omogenizeaza. Se toarna treptat laptele fierbinte, amestecand continuu. Se fierbe pe foc mic, amestecand pana se ingroasa. La final se adauga esenta de vanilie si se lasa la racit. Se taie choux-urile racite si se umplu cu crema.

Alergeni

Alergen Oua / Allview ERA Food

Oua

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte

Alergen Gluten / Allview ERA Food

Gluten