Reteta Ciocolata De Casa, Cu Alune
296kCal
  • Proteine: 13%
  • Carbohidrați: 45%
  • Grăsimi: 42%

Valori medii nutriționale per 75g

Timp de preparare: 20'

Timp de gatire: 10'


Declarație nutrițională 75g %CR
Calorii 1238 kj / 296 kCal 14%
Grăsimi
din care
15.29 g 7%
Saturate 6.21 g 28%
Nesaturate 5.47 g 12%
Colesterol 4.4 mg
Carbohidrați
din care
34.83 g 7%
Zaharuri 30.75 g
Fibre 2.82 g 10%
Proteine 9.73 g 2%
Sare 0.429 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 75 grame Nr porții:
Zahar
Categorie aliment: Zahar Si Indulcitori
20 g
Lapte Praf 1% Grasime
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
20 g
Alune De Padure
Categorie aliment: Nuci Si Seminte
10 g
Apa Imbuteliata
Categorie aliment: Bauturi
10 g
Unt
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
10 g
Cacao Pudra
Categorie aliment: Alimente De Baza
5 g
Mod preparare
Zaharul se amesteca cu apa. Se pune la foc mediu pana ajunge la fierbere. Pune untul topit in prealabil, peste sirop si amesteca. Opresti focul si apoi adaugi in ploaie cacaoa si laptele praf si amesteci bine pana devine omogen.
Alunele se maruntesc si se amesteca cu compozitia din oala.
Toarna compozitia intr-o forma tapetata anterior cu hartie de copt si pune-o la rece.

Alergeni

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte

Alergen Arahide / Allview ERA Food

Arahide