Reteta Ciorba De Cartofi Cu Taitei
246kCal
  • Proteine: 10%
  • Carbohidrați: 68%
  • Grăsimi: 23%

Valori medii nutriționale per 350g

Timp de preparare: 15'

Timp de gatire: 40'


Declarație nutrițională 350g %CR
Calorii 1029 kj / 246 kCal 12%
Grăsimi
din care
6.69 g 3%
Saturate 1.97 g 9%
Nesaturate 2.66 g 6%
Colesterol 0 mg
Carbohidrați
din care
42.32 g 9%
Zaharuri 2.62 g
Fibre 4.51 g 17%
Proteine 6.21 g 1%
Sare 2 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 350 grame Nr porții:
Apa Imbuteliata
Categorie aliment: Bauturi
300 g
Cartofi Cruzi
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
120 g
Taitei Din Grau
Categorie aliment: Alimente De Baza
20 g
Morcov Crud
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
20 g
Ceapa Galbena
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
20 g
Suc De Rosii
Categorie aliment: Bauturi
20 g
Smantana 30%
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
15 g
Telina Radacina
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
10 g
Ulei Floarea Soarelui
Categorie aliment: Grasimi Si Uleiuri
3 g
Sare De Masa
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
2 g
Piper Negru
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
2 g
Mod preparare
Se curata si se taie legumele in cubulete mici. Ceapa, morcovul si telina se calesc usor in ulei timp de 2-3 minute, apoi se adauga cartofii si se completeaza cu apa. Se fierb pana cand cartofii sunt aproape gata, apoi se adauga taiteii si bulionul. Se continua fierberea pana cand taiteii sunt fierti complet. La final se potriveste gustul cu sare si piper si se presara patrunjel verde tocat marunt. Se serveste calda cu smantana.

Alergeni

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte

Alergen Telina / Allview ERA Food

Telina

Alergen Gluten / Allview ERA Food

Gluten