Reteta Ciorba De Fasole Boabe Cu Ciolan Afumat
530kCal
  • Proteine: 23%
  • Carbohidrați: 24%
  • Grăsimi: 53%

Valori medii nutriționale per 350g

Timp de preparare: 15'

Timp de gatire: 30'


Declarație nutrițională 350g %CR
Calorii 2218 kj / 530 kCal 26%
Grăsimi
din care
32.18 g 15%
Saturate 8.88 g 40%
Nesaturate 21.3 g 48%
Colesterol 58 mg
Carbohidrați
din care
30.19 g 6%
Zaharuri 1.63 g
Fibre 11.68 g 43%
Proteine 30.16 g 6%
Sare 5 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 350 grame Nr porții:
Apa Imbuteliata
Categorie aliment: Bauturi
1000 g
Fasole Boabe Fiarta
Categorie aliment: Alimente De Baza
100 g
Ciolan De Porc Afumat
Categorie aliment: Carne Si Preparate Din Carne
100 g
Leustean
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
10 g
Ceapa Galbena
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
10 g
Morcov Fiert
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
10 g
Telina Fiarta
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
10 g
Ardei Rosu Dulce Fiert, Cu Sare
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
10 g
Ulei Floarea Soarelui
Categorie aliment: Grasimi Si Uleiuri
10 g
Piure De Rosii
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
5 g
Sare De Masa
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
2 g
Mod preparare
Ceapa se curata, se spala si se toaca marunt.
Telina, morcovul si ardeiul rosu se curata, se spala si se toaca marunt.
Fasolea se pune la fiert in apa cu sare impreuna cu ciolanul afumat, spalat si portionat.
Ceapa se pune la calit in tigaie cu ulei, la foc mediu. Cand ceapa devine sticloasa, adauga pasta de tomate, amesteca si mai lasa pe foc 2-3 minute.
Ceapa calita cu pasta de tomate si legumele se pun in oala la fiert cu fasolea si ciolanul afumat.
Cand ciorba este gata, se opreste focul si se pune leusteanul spalat si tocat.

Alergeni

Alergen Soia / Allview ERA Food

Soia