Reteta Ciorba De Salata
332kCal
  • Proteine: 25%
  • Carbohidrați: 23%
  • Grăsimi: 52%

Valori medii nutriționale per 400g

Timp de preparare: 15'

Timp de gatire: 45'


Declarație nutrițională 400g %CR
Calorii 1389 kj / 332 kCal 16%
Grăsimi
din care
20.04 g 9%
Saturate 4.88 g 22%
Nesaturate 9.64 g 22%
Colesterol 0 mg
Carbohidrați
din care
18.6 g 4%
Zaharuri 2.22 g
Fibre 6.01 g 22%
Proteine 20 g 4%
Sare 4 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 400 grame Nr porții:
Apa Imbuteliata
Categorie aliment: Bauturi
700 g
Salata Verde
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
100 g
Ou De Gaina
Categorie aliment: Oua
50 g
Bucatele De Bacon
Categorie aliment: Carne Si Preparate Din Carne
35 g
Smantana 30%
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
15 g
Ceapa
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
15 g
Otet
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
15 g
Marar
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
3 g
Ulei Floarea Soarelui
Categorie aliment: Grasimi Si Uleiuri
3 g
Usturoi Proaspat
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
3 g
Piper Negru
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
3 g
Sare De Masa
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
2 g
Mod preparare
Salata se curata, se spala si se rupe bucati.
Ceapa se curata, se spala si se taie marunt. Se pune la calit in ulei. Cand ceapa devine sticloasa adauga apa si lasa la fiert.. Cand incepe sa fiarba, adauga salata. Condimenteaza dupa gust.
Smantana se amesteca cu zeama din oala. . Cand adaugi compozitia de smanatana, ciorba nu trebuie sa fiarba. Adauga treptat compozitia si amesteca in tot acest timp.
Bucatelele de bacon se rumenesc separat, in tigaie, si se adauga in oala. In grasimea de la bacon, se prajeste omleta din oul batut bine cu furculita si un praf de sare. Omleta prajita se taie bucati si se pune in oala. La final se adauga verdeata si usturoiul maruntit, se acopera si se lasa sa se patrunda aromele.
Pentru servire se poate adauga marar tocat pentru un plus de aroma.

Alergeni

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte

Alergen Oua / Allview ERA Food

Oua