Reteta Ciuperci Gratinate
406kCal
  • Proteine: 30%
  • Carbohidrați: 6%
  • Grăsimi: 65%

Valori medii nutriționale per 250g

Timp de preparare: 10'

Timp de gatire: 15'


Declarație nutrițională 250g %CR
Calorii 1699 kj / 406 kCal 20%
Grăsimi
din care
32.18 g 15%
Saturate 18.5 g 84%
Nesaturate 0.28 g 1%
Colesterol 0 mg
Carbohidrați
din care
6.17 g 1%
Zaharuri 2.98 g
Fibre 2.01 g 7%
Proteine 31.14 g 7%
Sare 2 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 250 grame Nr porții:
Ciuperci Champignon
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
150 g
Cascaval Emmental
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
100 g
Piper Negru
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
2 g
Sare De Masa
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
2 g
Mod preparare
Spala ciupercile, usuca-le cu hartie de bucatarie si apoi aseaza-le in tava de copt. Condimenteaza dupa gust si apoi aseaza feliile de cascaval peste ciuperci si introdu tava in cuptorul incalzit la 180 grade pana se topeste cascavalul si capata o crusta aurie.

Alergeni

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte