Reteta Ciuperci Umplute
135kCal
  • Proteine: 26%
  • Carbohidrați: 15%
  • Grăsimi: 59%

Valori medii nutriționale per 120g

Timp de preparare: 15'

Timp de gatire: 10'


Declarație nutrițională 120g %CR
Calorii 565 kj / 135 kCal 6%
Grăsimi
din care
9.63 g 4%
Saturate 5.49 g 25%
Nesaturate 3.06 g 7%
Colesterol 30 mg
Carbohidrați
din care
5.33 g 1%
Zaharuri 2.74 g
Fibre 1.33 g 5%
Proteine 8.82 g 2%
Sare 3 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 120 grame Nr porții:
Ciuperci Champignon
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
100 g
Cascaval
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
30 g
Patrunjel Verde
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
10 g
Sare De Masa
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
2 g
Mod preparare
Curata ciupercile si umple-le cu branza taiata cubulete mici. Asaza-le apoi pe gratar. La final, adauga frunze de patrunjel.

Alergeni

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte