Reteta Coleslaw
183kCal
  • Proteine: 5%
  • Carbohidrați: 22%
  • Grăsimi: 73%

Valori medii nutriționale per 150g

Timp de preparare: 20'

Timp de gatire: -


Declarație nutrițională 150g %CR
Calorii 766 kj / 183 kCal 9%
Grăsimi
din care
15.53 g 7%
Saturate 2.63 g 12%
Nesaturate 0.15 g 0%
Colesterol 1.3 mg
Carbohidrați
din care
10.08 g 2%
Zaharuri 4.61 g
Fibre 3.6 g 13%
Proteine 2.15 g 0.46%
Sare 3 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 150 grame Nr porții:
Varza Alba Cruda
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
80 g
Morcov Crud
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
30 g
Maioneza Simpla
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
20 g
Iaurt Natural 3 %
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
10 g
Otet De Mere
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
7 g
Sare De Masa Iodata
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
3 g
Piper Negru
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
3 g
Mod preparare
Intr-un bol, amesteca varza tocata fin cu morcovul ras. Separat, intr-un bol mic, combina maioneza cu iaurtul, otetul, sarea si piperul, apoi toarna sosul peste legume. Amesteca bine pana cand toate ingredientele sunt acoperite uniform de dressing. Lasa salata la frigider cel putin 15 minute inainte de servire pentru ca aromele sa se intrepatrunda.

Alergeni

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte

Alergen Mustar / Allview ERA Food

Mustar

Alergen Oua / Allview ERA Food

Oua