Reteta Coltunasi Cu Visine
491kCal
  • Proteine: 9%
  • Carbohidrați: 88%
  • Grăsimi: 2%

Valori medii nutriționale per 200g

Timp de preparare: 25'

Timp de gatire: 20'


Declarație nutrițională 200g %CR
Calorii 2054 kj / 491 kCal 24%
Grăsimi
din care
1.34 g 0.61%
Saturate 0.22 g 1%
Nesaturate 0.17 g 0%
Colesterol 0 mg
Carbohidrați
din care
108.46 g 23%
Zaharuri 28.68 g
Fibre 4.3 g 16%
Proteine 11.3 g 2%
Sare 0.983 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 200 grame Nr porții:
Faina Alba
Categorie aliment: Alimente De Baza
100 g
Visine
Categorie aliment: Fructe
100 g
Apa Imbuteliata
Categorie aliment: Bauturi
40 g
Zahar
Categorie aliment: Zahar Si Indulcitori
20 g
Sare De Masa
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
1 g
Mod preparare
Pentru a pregati coltunasii, incepe prin a pregati aluatul. Intr-un castron amesteca faina cu un praf de sare. Adauga treptat apa si framanta aluatul pana devine neted si elastic. Se lasa sa se odihneasca 15-20 de minute.
Intre timp, pregateste umplutura. Pune visinele fara samburi intr-un bol si se adauga zahărul, amestecand bine pentru a le indulci.
Dupa ce aluatul s-a odihnit, il intindem pe o suprafata infainata pana se subtiaza. Taie cercuri mici din aluat (aproximativ 7-8 cm diametru) folosind un pahar sau o forma de patiserie.
Pe fiecare cerc de aluat, adauga o lingurita de visine. Impatureste aluatul in semicerc si lipeste bine marginile pentru a-l sigila.
Fierbe apa cu un praf de sare, si cand a ajuns la punctul de fierbere adauga coltunasii. Ii lasi pana cand se ridica la suprafata.
Se servesc calzi sau reci, cu smantana dulce, inghetata sau ca atare.

Alergeni

Alergen Gluten / Allview ERA Food

Gluten