Reteta Crackers Cu Naut Si Sfecla
209kCal
  • Proteine: 9%
  • Carbohidrați: 59%
  • Grăsimi: 32%

Valori medii nutriționale per 80g

Timp de preparare: 10'

Timp de gatire: -


Declarație nutrițională 80g %CR
Calorii 874 kj / 209 kCal 10%
Grăsimi
din care
7.73 g 4%
Saturate 1.31 g 6%
Nesaturate 2.42 g 5%
Colesterol 0 mg
Carbohidrați
din care
29.68 g 6%
Zaharuri 2.52 g
Fibre 3.69 g 14%
Proteine 4.38 g 0.94%
Sare 2 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 80 grame Nr porții:
Sfecla Rosie Fiarta
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
40 g
Biscuiti Sarati
Categorie aliment: Brutarie Si Patiserie
30 g
Boabe De Naut Fierte
Categorie aliment: Alimente De Baza
15 g
Ulei De Masline Extra Virgin
Categorie aliment: Grasimi Si Uleiuri
5 g
Zeama De Lamaie
Categorie aliment: Fructe
3 g
Sare De Masa
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
1 g
Chimen Seminte
Categorie aliment: Nuci Si Seminte
1 g
Mod preparare
Sfecla se paseaza impreuna cu uleiul de masline, zeama de lamaie, sarea si condimentele pana se obtine o pasta fina si omogena. Pasta se intinde uniform pe crackers si se serveste imediat ca gustare. Se garniseste cu boabele de naut fierte.

Alergeni

Alergen Gluten / Allview ERA Food

Gluten

Alergen Seminte de susan / Allview ERA Food

Seminte de susan