Reteta Dorada La Gratar
355kCal
  • Proteine: 74%
  • Carbohidrați: 4%
  • Grăsimi: 23%

Valori medii nutriționale per 260g

Timp de preparare: 10'

Timp de gatire: 15'


Declarație nutrițională 260g %CR
Calorii 1485 kj / 355 kCal 17%
Grăsimi
din care
9.03 g 4%
Saturate 2.11 g 10%
Nesaturate 5.24 g 12%
Colesterol 169 mg
Carbohidrați
din care
3.06 g 0.66%
Zaharuri 0.85 g
Fibre 0.84 g 3%
Proteine 62.21 g 13%
Sare 2 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 260 grame Nr porții:
Dorada Gatita
Categorie aliment: Pescarie
260 g
Lamaie
Categorie aliment: Fructe
30 g
Mod preparare
Curata si spala dorada si apoi aseaz-o pe gratar si gateste-o pe ambele parti.
La final aseaza dorada pe farfurie si peste pune zeama de la lamaie.

Alergeni

Alergen Peste / Allview ERA Food

Peste