Reteta Drob De Miel
215kCal
  • Proteine: 56%
  • Carbohidrați: 7%
  • Grăsimi: 37%

Valori medii nutriționale per 200g

Timp de preparare: 15'

Timp de gatire: 45'


Declarație nutrițională 200g %CR
Calorii 900 kj / 215 kCal 10%
Grăsimi
din care
8.94 g 4%
Saturate 3.21 g 15%
Nesaturate 2.33 g 5%
Colesterol 303.5 mg
Carbohidrați
din care
3.45 g 0.74%
Zaharuri 0.25 g
Fibre 0.64 g 2%
Proteine 28.87 g 6%
Sare 2 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 200 grame Nr porții:
Ficat De Miel, Crud
Categorie aliment: Carne Si Preparate Din Carne
40 g
Inima De Miel, Cruda
Categorie aliment: Carne Si Preparate Din Carne
40 g
Rinichi Cruzi De Miel
Categorie aliment: Carne Si Preparate Din Carne
30 g
Miel, Plamani Cruzi
Categorie aliment: Carne Si Preparate Din Carne
30 g
Ou De Gaina Fiert
Categorie aliment: Oua
20 g
Ou De Gaina
Categorie aliment: Oua
10 g
Patrunjel Verde
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
5 g
Marar
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
5 g
Ceapa Verde
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
3 g
Usturoi Proaspat
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
2 g
Sare De Masa
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
2 g
Piper Negru
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
1 g
Mod preparare
Pune apa la fiert.
Organale de miel se curata, se spala si se taie bucatele.
Cand apa a atins punctul de fierbere, pune organele la fiert. Spumeaza zeama.
Dupa ce au fiert organele de miel, se scurg, se clatesc cu apa calda si se lasa la racit.
Ceapa, usturoiul, patrunjelul si mararul se curata, se spala si se toaca marunt.
Intr-un bol, amesteca verdeturile si oul cu organele tocate. Condimenteaza dupa gust.
In tava tapetata cu hartie de copt, pune un strat din compozitie, oul fiert si apoi restul de compozitie. Niveleaza cu ajutorul unei spatule . Optional se poate acoperi cu prapure.
Introdu tava in cuptorul preincalzit la 160 de grade pentru 45 minute.
Se scoate din cuptor, se lasa la racit si apoi se taie felii. Pofta buna!

Alergeni

Alergen Oua / Allview ERA Food

Oua