Reteta Drob Mixt
490kCal
  • Proteine: 35%
  • Carbohidrați: 6%
  • Grăsimi: 59%

Valori medii nutriționale per 220g

Timp de preparare: 20'

Timp de gatire: 50'


Declarație nutrițională 220g %CR
Calorii 2050 kj / 490 kCal 24%
Grăsimi
din care
32.48 g 15%
Saturate 12.81 g 58%
Nesaturate 9.3 g 21%
Colesterol 180.9 mg
Carbohidrați
din care
7.16 g 2%
Zaharuri 2.66 g
Fibre 1.59 g 6%
Proteine 41.09 g 9%
Sare 2 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 220 grame Nr porții:
Carne Tocata De Porc
Categorie aliment: Carne Si Preparate Din Carne
50 g
Ou De Gaina
Categorie aliment: Oua
50 g
Ou De Gaina Fiert
Categorie aliment: Oua
50 g
Carne De Vita Tocata, Cruda
Categorie aliment: Carne Si Preparate Din Carne
50 g
Ciuperci Champignon
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
40 g
Ficat De Porc
Categorie aliment: Carne Si Preparate Din Carne
40 g
Usturoi Crud
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
5 g
Patrunjel Verde
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
5 g
Marar
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
5 g
Unt
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
5 g
Piper Negru
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
3 g
Ceapa Noua
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
1 g
Sare De Masa
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
1 g
Mod preparare
Pune la fiert oul. Se fierbe tare.
Ceapa, usturoiul, ciupercile si verdeata se curata, se spala si se toaca marunt.
Ficatul de porc se curata, se spala si se pune la fiert in apa cu sare. Dupa ce a fiert se da prin masina de tocat carne. Se amesteca cu cele doua feluri de carne tocata, verdeata si oul crud de gaina.
Tapeteaza cu unt forma de chec/cozonac, pune un strat de carne, oul fiert si apoi restul de carne, si cu ajutorul unei spatule niveleaza.
Introdu tava in cuptorul preincalzit la 150 grade pentru 50 minute. Se scoate din cuptor, se lasa la racit si apoi se taie felii.

Alergeni

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte

Alergen Oua / Allview ERA Food

Oua