Reteta Dulceata De Dovlecei
77kCal
  • Proteine: 5%
  • Carbohidrați: 93%
  • Grăsimi: 3%

Valori medii nutriționale per 100g

Timp de preparare: 15'

Timp de gatire: 40'


Declarație nutrițională 100g %CR
Calorii 322 kj / 77 kCal 3%
Grăsimi
din care
0.25 g 0.11%
Saturate 0.06 g 0%
Nesaturate 0.07 g 0%
Colesterol 0 mg
Carbohidrați
din care
17.99 g 4%
Zaharuri 17.13 g
Fibre 0.73 g 3%
Proteine 0.88 g 0.19%
Sare 0.014 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 100 grame Nr porții:
Dovlecel Verde Crud
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
70 g
Zahar Alb
Categorie aliment: Zahar Si Indulcitori
15 g
Zeama De Lamaie
Categorie aliment: Fructe
10 g
Apa Imbuteliata
Categorie aliment: Bauturi
5 g
Extract De Vanilie
Categorie aliment: Alimente De Baza
1 g
Mod preparare
Dovlecelul se curata si se taie cubulete mici. Se amesteca cu zaharul si se lasa aproximativ 30 de minute pentru a-si lasa sucul. Se transfera intr-un vas mic impreuna cu apa si se fierbe la foc mic 15-20 de minute. Cand incepe sa se lege, se adauga sucul de lamaie si vanilia. Se continua fierberea pana cand bucatile de dovlecel devin translucide si siropul capata consistenta unei dulceti. La final se obtin aproximativ 80 g produs finit.