Reteta Eclere Cu Fistic
688kCal
  • Proteine: 13%
  • Carbohidrați: 41%
  • Grăsimi: 46%

Valori medii nutriționale per 280g

Timp de preparare: 20'

Timp de gatire: 40'


Declarație nutrițională 280g %CR
Calorii 2879 kj / 688 kCal 34%
Grăsimi
din care
36.36 g 17%
Saturate 14.74 g 67%
Nesaturate 7.56 g 17%
Colesterol 0 mg
Carbohidrați
din care
69.92 g 15%
Zaharuri 26.58 g
Fibre 3.41 g 13%
Proteine 21.94 g 5%
Sare 1 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 280 grame Nr porții:
Lapte De Vaca 3%
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
100 g
Faina Alba
Categorie aliment: Alimente De Baza
50 g
Ou De Gaina
Categorie aliment: Oua
35 g
Galbenus De Ou Crud
Categorie aliment: Oua
30 g
Zahar
Categorie aliment: Zahar Si Indulcitori
20 g
Fistic
Categorie aliment: Nuci Si Seminte
20 g
Apa Imbuteliata
Categorie aliment: Bauturi
20 g
Unt
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
15 g
Sare De Masa
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
1 g
Mod preparare
Aluatul se prepara astfel:
Pune jumatate din cantitatea de lapte, apa, untul si sarea intr-o cratita. Pune cratita pe foc. Cand incepe sa fiarba, redu focul la mediu si incepe sa torni faina in ploaie. Amesteca incontinuu. Da focul la minim si amesteca pana ce se evapora apa. Opreste focul si lasa aluatul sa se raceasca.
Mixeaza aluatul cu oul de gaina. Aluatul se pune intr-un con de cofetarie. In tava tapetata anterior cu hartie de copt formeaza cilindri de 10cm din compozitie. Introdu tava in cuptorul preincalzit la temperatura maxima. Redu temperatura la 150 grade. Cand aluatul capata culoarea aurie se scot din cuptor si se pun la racit.
Taie pe lung eclerul si decupeaza un capacel in partea superioara.
Crema:
Fisticul se curata si se marunteste.
Amesteca restul de lapte cu fisticul maruntit si apoi pune-l la incalzit.
Amesteca galbenusul cu zaharul si sarea. Mixeaza pana compozitia s-a deschis la culoare. Adauga faina si mixeaza pana se incorporeaza in compozitie.
Laptele se toarna treptat peste compozitia din galbenus si se mixeaza. Pune cratita pe foc mic si amesteca constant pana se va ingrosa. Se ia de pe foc. Se lasa la racit.
Umple eclerele cu crema de fistic si apoi acopera cu cealalta parte din ecler (capacul).
Deasupra pune un strat subtire de crema si fistic maruntit.

Alergeni

Alergen Alune / Allview ERA Food

Alune

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte

Alergen Gluten / Allview ERA Food

Gluten

Alergen Oua / Allview ERA Food

Oua