Reteta Fatous
173kCal
  • Proteine: 14%
  • Carbohidrați: 79%
  • Grăsimi: 7%

Valori medii nutriționale per 286g

Timp de preparare: 15'

Timp de gatire: 5'


Declarație nutrițională 286g %CR
Calorii 724 kj / 173 kCal 8%
Grăsimi
din care
1.49 g 0.68%
Saturate 0.13 g 1%
Nesaturate 0.17 g 0%
Colesterol 0 mg
Carbohidrați
din care
35.72 g 8%
Zaharuri 2.21 g
Fibre 5.48 g 20%
Proteine 6.32 g 1%
Sare 3 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 286 grame Nr porții:
Rosii Cherry
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
100 g
Lipie
Categorie aliment: Brutarie Si Patiserie
40 g
Salata Verde
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
40 g
Zeama De Lamaie
Categorie aliment: Fructe
20 g
Ceapa Rosie
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
20 g
Ridichi
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
20 g
Castravete, Cu Coaja, Crud
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
20 g
Patrunjel Verde
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
20 g
Menta Proaspata
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
5 g
Sare De Masa
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
2 g
Mod preparare
Lipia se taie patrate de 2/2 cm si se prajeste la foc rapid cu o lingura de ulei. Legumele se spala si se taie bucati mici. Se condimenteaza cu suc de lamaie si restul de ulei de masline.

Alergeni

Alergen Gluten / Allview ERA Food

Gluten