Reteta Ficat Cu Gutuie
260kCal
  • Proteine: 51%
  • Carbohidrați: 31%
  • Grăsimi: 18%

Valori medii nutriționale per 250g

Timp de preparare: 15'

Timp de gatire: 25'


Declarație nutrițională 250g %CR
Calorii 1088 kj / 260 kCal 13%
Grăsimi
din care
5.49 g 3%
Saturate 2.02 g 9%
Nesaturate 0.13 g 0%
Colesterol 451.5 mg
Carbohidrați
din care
19.91 g 4%
Zaharuri 0.09 g
Fibre 2.23 g 8%
Proteine 32.5 g 7%
Sare 2 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 250 grame Nr porții:
Apa Imbuteliata
Categorie aliment: Bauturi
250 g
Ficat De Porc
Categorie aliment: Carne Si Preparate Din Carne
150 g
Gutuie Cruda
Categorie aliment: Fructe
100 g
Patrunjel Verde
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
10 g
Sare De Masa
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
2 g
Mod preparare
Gutuia se curata, se spala si se taie felii.
Ficatul se curata si se spala. Ficatul si feliile de gutuie se dau intr-un clocot in apa cu sare.
Scurge ficatul si feliile de gutuie de apa. Se pun la inabusit in tigaia antiaderenta. Acopera tigaia cu un capac.
Preparatul se aseaza pe farfurie. La servire pune partunjelul verde tocat.