Reteta Focaccia Cu Ceapa
334kCal
  • Proteine: 13%
  • Carbohidrați: 66%
  • Grăsimi: 21%

Valori medii nutriționale per 300g

Timp de preparare: 20'

Timp de gatire: 1h


Declarație nutrițională 300g %CR
Calorii 1397 kj / 334 kCal 16%
Grăsimi
din care
8.63 g 4%
Saturate 1.47 g 7%
Nesaturate 0.23 g 1%
Colesterol 0 mg
Carbohidrați
din care
58.1 g 12%
Zaharuri 2.49 g
Fibre 10.27 g 38%
Proteine 11.59 g 2%
Sare 5 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 300 grame Nr porții:
Faina Alba De Grau, Integrala
Categorie aliment: Alimente De Baza
70 g
Apa Imbuteliata
Categorie aliment: Bauturi
50 g
Ceapa
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
50 g
Ulei De Masline Extra Virgin
Categorie aliment: Grasimi Si Uleiuri
7 g
Sare De Masa
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
5 g
Drojdie Uscata
Categorie aliment: Brutarie Si Patiserie
4 g
Oregano Uscat
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
2 g
Mod preparare
Se dizolva drojdia uscata in apa calduta, apoi se adauga faina si sarea, framantand pana se obtine un aluat elastic si omogen. Aluatul se lasa la dospit intr-un bol acoperit, pana isi dubleaza volumul. Se intinde intr-o tava unsa cu ulei de masline, iar suprafata se preseaza usor cu degetele pentru a forma mici adancituri. Ceapa se curata, se taie rondele subtiri si se distribuie uniform peste aluat. Se presara sare de mare si se stropeste cu ulei de masline. Focaccia se coace pana devine aurie si pufoasa, apoi se serveste calda sau la temperatura camerei.

Alergeni

Alergen Gluten / Allview ERA Food

Gluten