Reteta Fritto Misto
278kCal
  • Proteine: 38%
  • Carbohidrați: 56%
  • Grăsimi: 6%

Valori medii nutriționale per 200g

Timp de preparare: 15'

Timp de gatire: 15'


Declarație nutrițională 200g %CR
Calorii 1163 kj / 278 kCal 13%
Grăsimi
din care
1.83 g 0.83%
Saturate 0.34 g 2%
Nesaturate 0.45 g 1%
Colesterol 284.4 mg
Carbohidrați
din care
38.39 g 8%
Zaharuri 26.75 g
Fibre 1.65 g 6%
Proteine 25.93 g 6%
Sare 4 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 200 grame Nr porții:
Calamar
Categorie aliment: Pescarie
60 g
Creveti Cruzi
Categorie aliment: Pescarie
60 g
Sos Dulce Cu Chilli
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
50 g
Usturoi Crud
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
15 g
Faina Alba
Categorie aliment: Alimente De Baza
10 g
Ardei Chili Iute Crud
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
10 g
Piper Negru
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
3 g
Sare De Masa
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
2 g
Mod preparare
Calamarul se curata, se spala si se taie inele.
Crevetii trebuie decorticati, curatati de ata neagra si spalati. Crevetii si calamarul se condimenteaza si se trec prin faina. Se prajesc in baie de ulei.
Ardeiul iute se taie rondele. Usturoiul se curata si se marunteste. Se amesteca cu sare si apa si mujdeiul este gata.
Calamarii si crevetii se servesc alaturi de mujdeiul de usturoi si sosul dulce cu chilli.

Alergeni

Alergen Crustacee / Allview ERA Food

Crustacee

Alergen Gluten / Allview ERA Food

Gluten

Alergen Moluste / Allview ERA Food

Moluste

Aditivi

Corector de aciditate : E260; Agent de ingrosare: E14XX;