Reteta Galuste Cu Prune, Gomboti
412kCal
  • Proteine: 12%
  • Carbohidrați: 62%
  • Grăsimi: 26%

Valori medii nutriționale per 200g

Timp de preparare: 25'

Timp de gatire: 20'


Declarație nutrițională 200g %CR
Calorii 1724 kj / 412 kCal 20%
Grăsimi
din care
12.44 g 6%
Saturate 6.39 g 29%
Nesaturate 0.66 g 2%
Colesterol 0 mg
Carbohidrați
din care
63.22 g 14%
Zaharuri 10.42 g
Fibre 3.84 g 14%
Proteine 11.7 g 3%
Sare 2 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 200 grame Nr porții:
Cartofi Cruzi
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
100 g
Faina Alba
Categorie aliment: Alimente De Baza
30 g
Ou De Gaina
Categorie aliment: Oua
30 g
Pesmet
Categorie aliment: Alimente De Baza
20 g
Unt
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
10 g
Zahar
Categorie aliment: Zahar Si Indulcitori
8 g
Prune Crude
Categorie aliment: Fructe
2 g
Sare De Masa
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
1 g
Mod preparare
Fierbe cartofii in coaja. Dupa ce au fiert, curata-i si paseaza-i bine pana devin un piure fin. Lasa-i sa se raceasca, apoi adauga faina, oul si un praf de sare, framantand pana obtii un aluat omogen. Spala prunele, scoate samburii si pune putin zahar peste prune.
Formeaza din aluat bile de marimea unui ou, aplatizeaza-le usor in palma, pune o pruna in mijloc si apoi inchide aluatul in jurul ei, formand o galusca. Fierbe galustele in apa clocotita cu sare, la foc mic, pana se ridica la suprafata (aproximativ 5-7 minute).
Intre timp, topeste untul intr-o tigaie si prajeste pesmetul pana devine auriu. Scoate galustele fierte cu o spumiera si tavaleste-le prin pesmetul prajit. La final, presara deasupra zahar dupa gust si serveste-le calde.

Alergeni

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte

Alergen Gluten / Allview ERA Food

Gluten

Alergen Oua / Allview ERA Food

Oua