Reteta Gnocchi Cu Sos De Spanac
229kCal
  • Proteine: 11%
  • Carbohidrați: 53%
  • Grăsimi: 35%

Valori medii nutriționale per 240g

Timp de preparare: 10'

Timp de gatire: 15'


Declarație nutrițională 240g %CR
Calorii 958 kj / 229 kCal 11%
Grăsimi
din care
9.63 g 4%
Saturate 5.81 g 26%
Nesaturate 2.95 g 7%
Colesterol 24 mg
Carbohidrați
din care
30.66 g 7%
Zaharuri 3.75 g
Fibre 3.53 g 13%
Proteine 6.46 g 1%
Sare 3 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 240 grame Nr porții:
Gnocchi Di Patate
Categorie aliment: Alimente De Baza
150 g
Spanac Proaspat
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
80 g
Usturoi Crud
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
7 g
Busuioc Verde
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
5 g
Sare De Masa
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
2 g
Mod preparare
Gnocchi se fierb in apa cu sare. In tigaia incalzita la foc mediu, adaugati spanacul tocat marunt, usturoiul si putina apa in care au fiert gnocchi si amestecati.
La final, se adauga gnocchi fierti. Busuiocul de adauga ca decor.