Reteta Gris Cu Lapte
198kCal
  • Proteine: 14%
  • Carbohidrați: 64%
  • Grăsimi: 22%

Valori medii nutriționale per 180g

Timp de preparare: 3'

Timp de gatire: 10'


Declarație nutrițională 180g %CR
Calorii 828 kj / 198 kCal 9%
Grăsimi
din care
5.22 g 2%
Saturate 2.81 g 13%
Nesaturate 0.02 g 0%
Colesterol 0 mg
Carbohidrați
din care
31.96 g 7%
Zaharuri 12.72 g
Fibre 3.38 g 13%
Proteine 7.26 g 2%
Sare 0.144 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 180 grame Nr porții:
Lapte De Vaca 3%
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
150 g
Gris De Grau
Categorie aliment: Alimente De Baza
20 g
Scortisoara Macinata
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
5 g
Zahar Pudra
Categorie aliment: Zahar Si Indulcitori
5 g
Mod preparare
Pune laptele la fiert. Cand mai are un pic sa fiarba, adauga zaharul si apoi grisul treptat si amesteca. La final se pune intr-un castron si il servim cu scortisoara pe deasupra.

Alergeni

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte

Alergen Gluten / Allview ERA Food

Gluten