Reteta Gustare Cu Legume
122kCal
  • Proteine: 24%
  • Carbohidrați: 53%
  • Grăsimi: 23%

Valori medii nutriționale per 270g

Timp de preparare: 15'

Timp de gatire: -


Declarație nutrițională 270g %CR
Calorii 510 kj / 122 kCal 6%
Grăsimi
din care
3.51 g 2%
Saturate 1.53 g 7%
Nesaturate 0.08 g 0%
Colesterol 0 mg
Carbohidrați
din care
16.91 g 4%
Zaharuri 9.57 g
Fibre 4.52 g 17%
Proteine 7.65 g 2%
Sare 1 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 270 grame Nr porții:
Morcov Crud
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
80 g
Iaurt Grecesc
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
60 g
Ardei Gras Rosu
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
60 g
Castravete, Cu Coaja, Crud
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
30 g
Apio
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
30 g
Menta Proaspata
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
5 g
Marar
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
5 g
Sare De Masa
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
1 g
Mod preparare
Legumele se spala si se taie fasii. In iaurt se adauga menta, marar, sare si se omogenizeaza. Se serveste sosul de iaurt cu legumele.

Alergeni

Alergen Telina / Allview ERA Food

Telina

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte