Reteta Hamsii Prajite
386kCal
  • Proteine: 46%
  • Carbohidrați: 8%
  • Grăsimi: 46%

Valori medii nutriționale per 200g

Timp de preparare: 10'

Timp de gatire: 10'


Declarație nutrițională 200g %CR
Calorii 1615 kj / 386 kCal 19%
Grăsimi
din care
19.78 g 9%
Saturate 3.69 g 17%
Nesaturate 14.16 g 32%
Colesterol 120 mg
Carbohidrați
din care
7.05 g 2%
Zaharuri 7.05 g
Fibre 0.68 g 3%
Proteine 42.46 g 9%
Sare 2 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 200 grame Nr porții:
Hamsii Crude
Categorie aliment: Pescarie
200 g
Usturoi Crud
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
25 g
Ulei Floarea Soarelui
Categorie aliment: Grasimi Si Uleiuri
10 g
Sare De Masa
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
2 g
Mod preparare
Hamsiile se curata, se spala si se condimenteaza. Se pun la prajit in ulei.
Usturoiul se curata si se zdrobeste. Peste usturoi se pune apa fierbinte si se amesteca.
Hamsiile se scot pe farfurie si se servesc cu mujdeiul de usturoi.

Alergeni

Alergen Peste / Allview ERA Food

Peste