Reteta Iaurt Cu Fructe
205kCal
  • Proteine: 25%
  • Carbohidrați: 47%
  • Grăsimi: 28%

Valori medii nutriționale per 210g

Timp de preparare: 15'

Timp de gatire: -


Declarație nutrițională 210g %CR
Calorii 858 kj / 205 kCal 10%
Grăsimi
din care
7.72 g 4%
Saturate 3.18 g 14%
Nesaturate 1.22 g 3%
Colesterol 0 mg
Carbohidrați
din care
27.8 g 6%
Zaharuri 12.08 g
Fibre 5.34 g 20%
Proteine 14.89 g 3%
Sare 0.109 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 210 grame Nr porții:
Iaurt Grecesc
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
120 g
Mango
Categorie aliment: Fructe
30 g
Zmeura
Categorie aliment: Fructe
20 g
Afine
Categorie aliment: Fructe
20 g
Fulgi De Ovaz
Categorie aliment: Alimente De Baza
20 g
Mod preparare
Iaurtul se pune intr-un bol si se amesteca cu fructele spalate, curatate si fulgii de ovaz.
Se serveste proaspat.

Alergeni

Alergen Gluten / Allview ERA Food

Gluten

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte