Reteta Iaurt Cu Gem De Cirese
212kCal
  • Proteine: 23%
  • Carbohidrați: 53%
  • Grăsimi: 24%

Valori medii nutriționale per 270g

Timp de preparare: 15'

Timp de gatire: 10'


Declarație nutrițională 270g %CR
Calorii 887 kj / 212 kCal 10%
Grăsimi
din care
6.32 g 3%
Saturate 2.94 g 13%
Nesaturate 0.16 g 0%
Colesterol 0 mg
Carbohidrați
din care
29.07 g 6%
Zaharuri 24 g
Fibre 3.31 g 12%
Proteine 12.47 g 3%
Sare 0.107 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 270 grame Nr porții:
Cirese
Categorie aliment: Fructe
150 g
Iaurt Grecesc
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
120 g
Menta Proaspata
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
2 g
Mod preparare
Ciresele spalate si curatate se blenduiesc si se amesteca cu iaurtul. Optional poti pune menta proaspata.

Alergeni

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte