Reteta Lapte Cu Mamaliga
301kCal
  • Proteine: 14%
  • Carbohidrați: 63%
  • Grăsimi: 23%

Valori medii nutriționale per 250g

Timp de preparare: 5'

Timp de gatire: 20'


Declarație nutrițională 250g %CR
Calorii 1259 kj / 301 kCal 15%
Grăsimi
din care
8.2 g 4%
Saturate 3.97 g 18%
Nesaturate 1.29 g 3%
Colesterol 0 mg
Carbohidrați
din care
48.07 g 10%
Zaharuri 9.66 g
Fibre 3.65 g 14%
Proteine 10.62 g 2%
Sare 3 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 250 grame Nr porții:
Apa Imbuteliata
Categorie aliment: Bauturi
200 g
Lapte De Vaca 3%
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
200 g
Malai
Categorie aliment: Alimente De Baza
50 g
Sare De Masa Iodata
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
3 g
Mod preparare
Se pune apa cu sare la fiert. Cand clocoteste, se adauga malaiul in ploaie, amestecand continuu pentru a evita cocoloasele. Se fierbe la foc mic, timp de 10-15 minute, pana cand mamaliga este bine fiarta si groasa. Se lasa sa se raceasca usor, apoi se taie sau se rupe in bucati potrivite. Separat, se incalzeste laptele fara sa fiarba. Bucatile de mamaliga se pun intr-un bol si se toarna deasupra laptele cald. Se serveste imediat.

Alergeni

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte