Reteta Lapte De Pasare
467kCal
  • Proteine: 15%
  • Carbohidrați: 58%
  • Grăsimi: 27%

Valori medii nutriționale per 300g

Timp de preparare: 10'

Timp de gatire: 20'


Declarație nutrițională 300g %CR
Calorii 1954 kj / 467 kCal 23%
Grăsimi
din care
14.36 g 7%
Saturate 6.69 g 30%
Nesaturate 0.01 g 0%
Colesterol 0 mg
Carbohidrați
din care
64.45 g 14%
Zaharuri 63.18 g
Fibre 0.53 g 2%
Proteine 16.47 g 4%
Sare 0.473 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 300 grame Nr porții:
Lapte De Vaca 3%
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
250 g
Ou De Gaina
Categorie aliment: Oua
65 g
Zahar
Categorie aliment: Zahar Si Indulcitori
50 g
Extract De Vanilie
Categorie aliment: Alimente De Baza
10 g
Coaja De Lamaie
Categorie aliment: Fructe
5 g
Mod preparare
Albusul se bate cu 10 grame de zahar si 5 grame de zahar vanilat. Se bate pana spuma devine densa si zaharul s-a topit.
Pune la incalzit laptele. Cand a atins punctul de fierbere, redu focul la minim. Cu ajutorul unei linguri, formeaza galuste din spuma si pune-le peste lapte. Se tin cam 2 minute pe o parte si 2 min cealalta parte, pana se umfla putin si plutesc.
Galustele se scot cu ajutorul unei spumiere si se pun intr-un castron separat.
Galbenusul se amesteca cu restul de zahar tos si un pic de lapte pana cand are consistenta unei creme albicioase si zaharul s-a topit. Adauga restul de lapte cald si coaja rasa de lamaie si amesteca bine. Compozitia se pune la bain-marin si se amesteca usor pana se ingroasa omogen. Se lasa la racit si apoi se toarna peste galuste. Se serveste rece.

Alergeni

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte

Alergen Oua / Allview ERA Food

Oua