Reteta Lasagna
757kCal
  • Proteine: 25%
  • Carbohidrați: 27%
  • Grăsimi: 49%

Valori medii nutriționale per 350g

Timp de preparare: 15'

Timp de gatire: 15'


Declarație nutrițională 350g %CR
Calorii 3167 kj / 757 kCal 37%
Grăsimi
din care
42.38 g 19%
Saturate 22.52 g 102%
Nesaturate 6.99 g 16%
Colesterol 49 mg
Carbohidrați
din care
49.32 g 11%
Zaharuri 15.61 g
Fibre 12.53 g 46%
Proteine 45.5 g 10%
Sare 4 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 350 grame Nr porții:
Lapte De Vaca 3%
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
100 g
Carne De Vita Tocata, Cruda
Categorie aliment: Carne Si Preparate Din Carne
100 g
Parmezan
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
60 g
Sos De Rosii
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
40 g
Morcov Fiert
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
30 g
Foi Lasagna Uscate
Categorie aliment: Alimente De Baza
30 g
Ceapa Galbena
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
10 g
Faina Alba
Categorie aliment: Alimente De Baza
10 g
Unt 80%
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
10 g
Nucsoara Macinata
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
2 g
Mod preparare
Morcovul se curata, se spala, se taie si se pune la fiert.
Ceapa se curata, se spala, se toaca marunt si se pune la inabusit. Cand ceapa capata culoarea aurie, se adauga sosul de rosii si se mai lasa un pic pe foc.
Pune laptele la incalzit. Toarna in ploaie faina si o parte din parmezan. Amesteca bine si lasa pe foc pana ajunge la consistenta unui sos.
Carnea tocata de vita se amesteca cu ceapa si sosul de rosii si cu morcovul scurs de apa.
Tapeteaza tava de copt cu unt. Adauga un strat de foi de lasagna. Pune un strat de legume si sos apoi acopera cu foi de lasagna. Pune restul de legume si sosul si acopera cu inca un start de foi de lasagna. Restul de parmezan se pune deasupra.
Introdu tava la cuptor la foc mediu. Cand foile de lasagna capata o crusta aurie, preparatul este gata.
Se scoate pe farfurie si se asezoneaza cu nucsoara macinata.

Alergeni

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte

Alergen Gluten / Allview ERA Food

Gluten

Aditivi

Corector de aciditate : E330; Emulsifiant: E415; Agent de ingrosare: E508; Colorant: E101;