Reteta Mac And Cheese
1069kCal
  • Proteine: 24%
  • Carbohidrați: 37%
  • Grăsimi: 39%

Valori medii nutriționale per 300g

Timp de preparare: 5'

Timp de gatire: 15'


Declarație nutrițională 300g %CR
Calorii 4473 kj / 1069 kCal 53%
Grăsimi
din care
47.27 g 22%
Saturate 27.57 g 125%
Nesaturate 0.82 g 2%
Colesterol 0 mg
Carbohidrați
din care
96.68 g 21%
Zaharuri 2.77 g
Fibre 4.47 g 17%
Proteine 61.64 g 13%
Sare 4 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 300 grame Nr porții:
Paste Integrale Nefierte
Categorie aliment: Alimente De Baza
100 g
Mozzarella
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
100 g
Parmezan Ras
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
95 g
Piper Negru
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
5 g
Mod preparare
Pastele se fierb in apa cu sare. Cat timp fierb pastele, branza se rade. Cand sunt fierte pastele, se scurg de apa, le punem in oala si deasupra branza. Amestecam usor, si lasam branza sa se topeasca. Le servim cu piper.

Alergeni

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte

Alergen Gluten / Allview ERA Food

Gluten