Reteta Mamaliga Coapta Cu Rosii Cherry
162kCal
  • Proteine: 15%
  • Carbohidrați: 64%
  • Grăsimi: 21%

Valori medii nutriționale per 250g

Timp de preparare: 15'

Timp de gatire: 30'


Declarație nutrițională 250g %CR
Calorii 678 kj / 162 kCal 8%
Grăsimi
din care
4.05 g 2%
Saturate 1.64 g 7%
Nesaturate 0.06 g 0%
Colesterol 0 mg
Carbohidrați
din care
26.39 g 6%
Zaharuri 1.24 g
Fibre 4.44 g 16%
Proteine 6.08 g 1%
Sare 3 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 250 grame Nr porții:
Mamaliga (apa, Malai, Sare Iodata)
Categorie aliment: Alimente De Baza
150 g
Rosii Cherry
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
75 g
Parmezan
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
10 g
Rozmarin Proaspat
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
3 g
Sare De Masa
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
2 g
Mod preparare
Mamaliga preparata in prealabil se aseaza in tava, deasupra se pun rosiile spalate, parmezanul ras si rozmarinul proaspat. Se introduce la cuptor, incins la 150 grade pentru maxim 30 minute.

Alergeni

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte