Reteta Mamaliga Cu Branza Si Smantana
401kCal
  • Proteine: 15%
  • Carbohidrați: 27%
  • Grăsimi: 58%

Valori medii nutriționale per 260g

Timp de preparare: 10'

Timp de gatire: 20'


Declarație nutrițională 260g %CR
Calorii 1678 kj / 401 kCal 20%
Grăsimi
din care
26.56 g 12%
Saturate 13.8 g 63%
Nesaturate 3.23 g 7%
Colesterol 35.4 mg
Carbohidrați
din care
26.33 g 6%
Zaharuri 3.44 g
Fibre 1.28 g 5%
Proteine 14.88 g 3%
Sare 2 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 260 grame Nr porții:
Mamaliga (apa, Malai, Sare Iodata)
Categorie aliment: Alimente De Baza
160 g
Smantana Naturala
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
60 g
Branza Proaspata De Vaci
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
60 g
Mod preparare
Mamaliga se prepara adaugand 50 gr. malai in 130 ml. apa. In straturi, se pun branza si mamaliga iar deasupra smantana.

Alergeni

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte