Reteta Mic Dejun Italian
726kCal
  • Proteine: 22%
  • Carbohidrați: 3%
  • Grăsimi: 75%

Valori medii nutriționale per 400g

Timp de preparare: 10'

Timp de gatire: 10'


Declarație nutrițională 400g %CR
Calorii 3038 kj / 726 kCal 36%
Grăsimi
din care
60.49 g 28%
Saturate 22.38 g 102%
Nesaturate 0.08 g 0%
Colesterol 35.5 mg
Carbohidrați
din care
5.03 g 1%
Zaharuri 1.55 g
Fibre 0.67 g 2%
Proteine 38.46 g 8%
Sare 3 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 400 grame Nr porții:
Ou De Gaina Intreg Gatit
Categorie aliment: Oua
130 g
Mozzarella
Categorie aliment: Lactate Si Branzeturi
60 g
Pancetta
Categorie aliment: Carne Si Preparate Din Carne
50 g
Dovlecei
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
30 g
Ulei De Trufe
Categorie aliment: Grasimi Si Uleiuri
10 g
Salata Verde
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
10 g
Rucola
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
10 g
Rosii Cherry
Categorie aliment: Legume Si Verdeturi
4 g
Mod preparare
Legumele, salata si rucola se spala, se curata si se taie ca pentru salata. Pune salata intr-un bol si adauga si ulei de trufe dupa gust.
Oul se bate cu furculita si se condimenteaza dupa gust, cand se rumeneste pe margine, se intoarce.
Omleta se aseaza pe farfurie si se serveste alaturi de mozzarella, pancetta si salata.

Alergeni

Alergen Lapte / Allview ERA Food

Lapte

Alergen Oua / Allview ERA Food

Oua

Aditivi

Antioxidant : E316;