Reteta Midii Pane
367kCal
  • Proteine: 29%
  • Carbohidrați: 57%
  • Grăsimi: 14%

Valori medii nutriționale per 250g

Timp de preparare: 10'

Timp de gatire: 10'


Declarație nutrițională 250g %CR
Calorii 1536 kj / 367 kCal 18%
Grăsimi
din care
5.91 g 3%
Saturate 1.38 g 6%
Nesaturate 1.73 g 4%
Colesterol 42 mg
Carbohidrați
din care
51.91 g 11%
Zaharuri 2.31 g
Fibre 2.7 g 10%
Proteine 26.06 g 6%
Sare 6 g

* %CR = Consumul de referință al unui adult obișnuit (8368kJ/2000kCal)


Descarcă gratuit pe Android™!

ERA Health App este un asistent personal de nutriție unic, care oferă rețete personalizate în funcție de necesarul tău de macronutrienți și de dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale.

Este foarte ușor de utilizat
Te ajută să descoperi necesarul corpului tău din punct de vedere nutrițional
Îți oferă un plan alimentar personalizat
Ai numeroase rețete personalizate și delicioase
Ai monitorizare a evoluției furnizate de cântar
Ajustare continuă a nutrienților din rețetele recomandate, pentru atingerea rapidă a obiectivelor.
Ingrediente
Portie: 250 grame Nr porții:
Midii Crude
Categorie aliment: Pescarie
150 g
Faina Alba
Categorie aliment: Alimente De Baza
50 g
Lamaie
Categorie aliment: Fructe
30 g
Ou De Gaina
Categorie aliment: Oua
20 g
Sos De Soia
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
20 g
Sare De Masa
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
2 g
Piper Negru
Categorie aliment: Sosuri Si Condimente
2 g
Mod preparare
Amesteca faina cu oul de gaina si cu sosul de soia. Condimenteaza dupa gust.
Midiile curatate si spalate se dau prin compozitia de faina si se prajesc in baie de ulei.
Se servesc cu zeama de lamaie.

Alergeni

Alergen Soia / Allview ERA Food

Soia

Alergen Gluten / Allview ERA Food

Gluten

Alergen Oua / Allview ERA Food

Oua

Alergen Moluste / Allview ERA Food

Moluste

Aditivi

Stabilizator: E330;